Wellness

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El término Wellness se refiere a una serie de ejercicios y técnicas dirigidas a conseguir un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional, con el que obtenemos como resultado un estado de bienestar general.Aunque empezó a usarse sobre 1950 por Halbert L. Dunn, posteriormente conocido como “padre del movimiento wellness”, el término “wellness” moderno, no fue popular hasta los años 1970.

 

Teniendo en cuenta este objetivo, mezclamos en nuestras clases varias disciplinas como el yoga, Pilates y estiramientos, para conseguir que llegues a ese deseado equilibrio entre mente y cuerpo.

 

Con ella, buscamos mejorar el estado físico mediante las diferentes posiciones y movimientos, pudiendo aumentar así tu flexibilidad y control corporal a la vez que te relajas y trabajas el equilibrio.